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刘翔透露冬训独门绝招 孙海平赞弟子也算个演技派


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关键字:刘翔透露冬训独门绝招 孙海平赞弟子也算个演技派 2007-12-5

 
刘翔透露冬训独门绝招 孙海平赞弟子也算个演技派

进入冬训就该玩命训练?对于刘翔来说,“玩命”俩字应该拆开来理解,所谓“玩命”即:一边玩着,一边拼命。因为即使是再枯燥严酷的魔鬼训练,刘翔总能找到合适的方法劳逸结合,有时候甚至“不择手段”,撒娇、偷懒、耍赖,总能使自己和师父都变得心情很愉快,训练任务却又能保证质量顺利完成。关于自我调节,刘翔的招数有许多。

  刘翔在上海莘庄训练基地里生活了十一年。十一年来,这片室外场地除了跑道的橡胶皮换过几次,其他景象几乎毫无二致。总是在一个地方训练,刘翔难免产生倦怠,莘庄环境再好,也审美疲劳了。

  “我们每年冬天都要去北京训练,其实并不一定北京的场地有多好。”孙海平表示,实际上莘庄室内馆自从装上先进的供暖系统后,与北京的场地条件已经基本相同了。但是今年冬训他们跨栏组全组成员还是要搬师拔营去北京冬训,为的就是换个环境图个新鲜。“到了北京以后,场地变了,场外环境变了,来回宿舍和训练场的路线也变了。加上训练的伙伴还多了史冬鹏他们,这能给刘翔带来新鲜感,使他的神经疲劳得到缓解和放松。”孙教练还补充说,“北京再冷也比上海的湿冷舒服,加上室内有统一供暖,还能让刘翔疲劳抵抗力下降的时候防止感冒。”

  除了训练,刘翔冬训整体计划中,比赛也占据了很重要的一块。“也不能一味地训练,毕竟今年的冬训有将近三四个月的时间,必须要有比赛来检验一下成果。”对刘翔来说,一站式的商业比赛通常都是高强度训练的代名词。

  在训练完一个阶段后,一次强度高、对手强的比赛能够将训练中的问题暴露出来。针对出现的问题,孙教练再来制定新的训练计划,解决这些问题。如此一来,比赛成了刘翔的X光检查仪,找到问题、然后解决,他才能一场更比一场好,始终在进步。“而且到了国外比赛,刘翔还能出去逛逛,吃点西餐。环境变化更巨大,心理上的疲劳更能快速地缓解。”孙海平补充说。

  尽管在前两年,刘翔因为受到各种社会活动、商业广告的邀请,不胜其扰之下。系统训练被打乱,一整年没有非常突出的成绩,因而将社会活动看成了洪水猛兽。但是在逐渐接受了“公众人物”的新身份后,刘翔在这一两年里适应良好,甚至开始享受广告活动所带来的轻松片刻。

  “有些故事情节真的很好玩,拍起广告来,刘翔会很开心。”通常刘翔在基地之外的行踪,除了回家,孙海平教练都会寸步不离。因而常常看着刘翔拍广告,孙教练也能体会到刘翔当时的心情。“毕竟是年轻人,也很喜欢和其他运动员或者一些其他明星在一起聚聚。像杨威、郭晶晶他们,平时没什么机会见面,因为拍广告大家碰到了能聊聊总是很开心。”

  这些轻松时刻对于处在紧张冬训备战时期的运动员来说,无疑是一种很及时的放松和调整。孙海平也开玩笑地说:“刘翔也算个演技派,还真有点表演天赋哦。”

  以上招数都是写在冬训计划中,掌握在孙海平教练手里的明招,刘翔自己还有一套“独门绝招”。“每年我的力量都会涨一截。现在的我,觉得自己力量又有了进步,所以师父给我上了一些强度,我虽然能感受得到,但实际感觉却不会太累。”刘翔在记者面前倒是实话实说,但是在训练中,爱耍宝的刘翔对着师父孙海平又是另一张表情。

  “感觉其实不太累,但我嘴上还在喊累。师父知道我爱偷懒嘛。”刘翔一边说一边瞥眼看了看师父,呵呵笑了起来。当然,孙海平也一如既往地睁一只眼闭一只眼,因为师徒俩早就心有灵犀了。关键时候,刘翔绝对不会对自己手软。

刘翔透露冬训独门绝招 孙海平赞弟子也算个演技派

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